“智融心慧成长计划”系列活动与职业规划主题班会活动回顾

在这个充满挑战与机遇的时代，大学生们在职业生涯的起点上时常会感到迷茫与焦虑。为了帮助同学们找到心灵的出口，更加清晰地认识自我，并激发职业规划的热情，由“智融心慧成长计划”项目组精心策划的“心理调适与职业规划教育”线下主题班会于近期顺利开展。本次主题班会活动全面铺开，贯穿大一至大四工商管理学院各个专业，旨在帮助同学们寻找心理调试与职业规划的平衡点，助力其更好的成长。

心理健康

人生启航的压舱石

爱自己是终身浪漫的开始。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是大学生成才的基础。心理健康可以促进大学生形成健康的心理品质，是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平，积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。

保持心理健康Tips

1接受自己

爱自己，千万不要低估自己，接纳自己的同时更容易被别人接纳。

2学会放手

当不能改变现实的时候尝试放手，有时候被动应对可以让我们更加从容地解决问题。

3保持联系

很多时候亲密关系可以帮助自己战胜困难，通过难关。

学会自立

生活就像航行的船，我们要做自己的掌舵人，拥有对生活的主导权。

4设定目标

有目标才有动力，朝向目标努力的过程与目标本身一样重要，会让我们保持热爱。

5寻找希望、保持信心

当世界一片黑暗的时候，强烈的信仰会让人始终保持希望，乐观地看待未来。

职业规划

梦想照进现实的桥梁

职业生涯规划是一项艰难的任务，但同时也是大学生在大学期间必须认真对待的任务，它不仅关乎大学生们未来的职业发展，更与大学生们的人生价值和梦想紧密相连。

认识自我 大一

大学是一个全新的起点，也是职业生涯规划的萌芽阶段，对于大一新生来说，这个阶段首先要做的就是“认识自我”。

明确目标 大二

经过一年的适应和学习后，可结合自己的兴趣和所学专业，可以设定一个短期的目标，如考取相关的职业资格证书等，也可以设定一个长期的目标，如成为某个行业的专家等。

提升能力 大三

大三是大学的关键时期，也是职业生涯规划的冲刺阶段，在这个阶段，不仅要提升自己的专业技能，培养“硬实力”，还要注重沟通能力、团队协作能力和创新能力等“软实力”的培养。

求职准备 大四

1保持积极的心态和乐观的态度，勇敢面对求职过程中的挑战和困难。

2积极关注就业市场动态，了解招聘信息和求职技巧。

3精心准备简历和面试材料，突出自己的优势和特点。

智融心慧

心理健康与职业规划的有机结合

心理健康与职业规划，紧密相连、相互影响。一个健康的心理状态，能够让大学生们更加积极地面对职业规划中的挑战和困难；而一个明确的职业规划，则能够为大学生们提供前进的方向和动力，从而有助于维护心理健康。我们可以通过自我认知、目标设定、情绪管理、持续学习、寻求支持等方面实现心理健康与职业规划的有机结合。